Die Körperhaltung
 

• Standfuß parallel zur Scheibe
• Fußstellung mindestens schulterweit
• Knie durchgedrückt
• Hüfte in Scheibenrichtung drehen
• Stützarm über der Hüfte einsetzen
• Stützhand natürliche Haltung (Faust oder flache Hand)
• rechte Hand fester Händedruck
• rechte Schulter entspannt
• Rücken in Schräglage bringen
• Kopf gerade in Scheibenrichtung drehen

Das Halten des Gewehrs
 

• Auf die Stützhand auflegen
• In die Schulter pressen
• Mit dem Wangenknochen einkeilen

Die Korrektur der Nullstellung
 

• Tendenz Tief: Stützfuß weg vom Standfuß
• Tendenz Hoch: Stützfuß näher an Standfuß
• Tendenz Links: Ferse in Uhrzeigersinn drehen
• Tendenz Rechts: Ferse gegen Uhrzeigersinn drehen

Die Atmung
 

• 2 - 3 mal tiefer Luft holen (Bauchatmung durch Nase)
• Ausatmen (ohne Druck) ; Dieser Vorgang reicht aus, um im luftanhaltenden Zustand 4 - 6 sec. Optimal konzentriert zu sein

Der Zielvorgang
 

• Auge mittig Diopterloch
• Diopterloch mittig Ringkorn
• Ringkorn mittig Scheibe

Das Abziehen
 

• Während Ausatmung und Einleitung der Feinzielung Vorzugsweg zurücklegen
• in den 4 - 6 sec. Druckpunkt überwinden und nachhalten